卒業の、答え合わせ
6週間の「体重の帯」と、3つの「自分の言葉」。
落とすためのテストではありません。
これからを、ひとりで続けられるかを一緒に確かめる時間です。
ステップ 1
体重の帯
維持の基準にした体重の、上下1kgが「帯」。
帯の中の週がつづけて6つ集まれば、クリアです。
帯 −−
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